Diabetes wird als “stiller Mörder” aller Krankheiten bezeichnet, da er im Stillen voranschreitet. Es gibt zwei Arten von Diabetes. Und für heute wird der Typ-2-Diabetes, die häufigste Form von Diabetes, zur Information aller diskutiert.
Typ-2-Diabetes wird als ein Problem im Körper charakterisiert, das dazu führt, dass der Zuckerspiegel über das durchschnittliche Niveau hinaus steigt. In medizinischer Hinsicht wird dieser Zustand des Körpers als Hyperglykämie bezeichnet.
Wenn also bei Ihnen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird, dann bedeutet das, dass Ihr Körper das Insulin Ihres Körpers nicht richtig verwendet. Dies wird als Insulinresistenz bezeichnet. Zuerst, weil Ihr Körper Insulin nicht richtig verwendet, dann gleicht Ihre Bauchspeicheldrüse es aus. Mit der Zeit wird es jedoch nicht mithalten können, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels auf einem ungewöhnlichen Niveau führt.
Wie kann man Typ-2-Diabetes besiegen?
Die Wissenschaft hat es uns ermöglicht, Typ-2-Diabetes mit medizinischer Wissenschaft und Ernährung durch richtige und gründliche Forschung zu bekämpfen. Nun, das Geheimnis der Behandlung von Typ-2-Diabetes ist gelüftet, und es geht nicht nur um die Einnahme Ihrer verschriebenen Medikamente.
Aber zuerst besprechen wir kurz die Medikamente von Typ-2-Diabetes.
Metformin (Glumetza, Glucophage, etc.).
Im Allgemeinen ist Metformin das erste Medikament, das Patienten mit Typ-2-Diabetes verschrieben wird. Dieses Medikament wirkt, indem es die Glukoseproduktion in der Leber senkt und gleichzeitig die Insulinempfindlichkeit des Körpers verbessert, damit er effektiver eingesetzt werden kann.
Sulfonylharnstoffe.
Dieses Medikament hilft bei der Sekretion von mehr Insulin. Teil dieses Medikaments ist Glyburid, Glipizid und Glimepirid.
Meglitinide.
Medikamente wie Repaglinid und Nateglinid wirken wie Sulfonylharnstoffe, die auch die Bauchspeicheldrüse dazu anregen, mehr Insulin abzusondern, aber schneller. Die Dauer der Wirkung im Körper ist jedoch kürzer.
Lebensstiländerungen und gesunde Ernährung.
Beides mag sich wiederholend anhören, da Sie vielleicht von fast allen Ärzten und Gesundheitsgurus davon gehört haben.
Verbessern Sie Ihre Ernährung.
Die Art und Weise, wie Sie Ihre Ernährung steuern, hat einen wesentlichen Einfluss darauf, wie Sie Ihren Typ-2-Diabetes steuern. Deshalb besteht eine gesunde Ernährung für Menschen mit Typ-2-Diabetes aus frischem oder gefrorenem Obst, Vollkorn, Gemüse, magerem Fleisch sowie fettarmer oder fettfreier Milch.
Vermeiden Sie es auch oder seien Sie besonders vorsichtig bei der Verladung von Lebensmitteln, die einen hohen glykämischen Index und eine hohe glykämische Belastung aufweisen, da sie den Blutzuckerspiegel erheblich beeinflussen. Das beste Beispiel für solche Lebensmittel sind verarbeitete Lebensmittel oder Fast Foods.
Trainieren und Abnehmen.
Immer wieder fördern Gesundheitsdienstleister und sogar Gesundheitsgurus das Training und das Abnehmen (wenn Sie fettleibig sind), um einen gesunden Körper und Geist zu erreichen.
Nicht nur das, sondern auch das Training und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts beeinflussen Ihren Blutzuckerspiegel stark, indem sie ihn verbessern und helfen, Typ-2-Diabetes unter Kontrolle zu halten. Jetzt wissen Sie einfach, dass Sie nicht viel Gewicht verlieren müssen, um einen Unterschied zu machen, Sie müssen nur 10 bis 15 Pfund oder etwa 5 bis 7 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren, um das Risiko zu senken.
Mitnahme
Schließlich müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Stressniveau gut gesteuert wird, um die Kontrolle über Ihren Blutzuckerspiegel zu erlangen.
Insgesamt, was Sie wirklich tun müssen, um den Kampf zu kämpfen und gegen Diabetes zu gewinnen, ist, dass Sie sich gut um Ihren Körper kümmern. Schließlich liegt es in deiner Verantwortung, und du wirst für das verantwortlich gemacht, was dein Körper durchmacht.