Die meisten Menschen denken, dass Süßkartoffeln den normalen Kartoffeln ähnlich sind, aber die Wahrheit ist, dass sie ganz anders sind. Sie unterscheiden sich in Herkunft, Geschmack, Süße, Familie und Aussehen. Die häufigste Art von Süßkartoffeln sind diejenigen mit gelb-oranger Farbe, obwohl man auch violette finden kann. Süßkartoffeln sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Antioxidantien und Nährstoffen und haben viele gesundheitliche Vorteile.
Hier sind die 10 Gründe, warum Süßkartoffeln das perfekte Nahrungsmittel für Patienten mit Diabetes sind:
- Sie sind mit Ballaststoffen gefüllt, die Ihre Verdauung verbessern und die Entgiftung anregen.
- Sie enthalten Beta-Carotin, das Ihnen helfen kann, Arthritis, Asthma und Gicht zu verhindern.
- Sie können Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und zu regulieren.
- Sie sind reich an Vitamin A, das zur Regeneration der Atemwege beitragen kann.
- Süßkartoffeln enthalten viel Vitamin C, das das beste Vitamin ist.
- Das Wasser aus gekochten Süßkartoffeln kann Ihnen helfen, Hautunreinheiten zu behandeln, Ihre Poren zu reinigen und Hautreizungen zu lindern.
- Süßkartoffeln geben Ihrem Körper Energie und stärken Haut, Knochen, Herz und Zähne, da sie mit Vitamin D gefüllt sind.
- Ihre Einnahme kann Ihnen helfen, die Gesundheit Ihres Herzens zu verbessern und Ihren Blutdruck zu regulieren.
- Sie sind reich an Folsäure, die für die Entwicklung des Fötus von entscheidender Bedeutung ist.
- Süßkartoffeln enthalten Kalium, das die Gesundheit des Muskelgewebes verbessern kann. Es kann Ihnen helfen, Schwellungen und Krämpfe zu reduzieren.