Wenn es um Bauchmuskeltraining geht, stellen die meisten Menschen Crunches oder eine Übung dar, die das Liegen auf dem Boden beinhaltet. Im heutigen Artikel werden wir Ihnen zeigen, dass es mehr als das gibt und dass es andere Möglichkeiten gibt, die Ihnen erstaunliche Ergebnisse liefern können.
Dieses Bauchmuskel-Trainingsprogramm dauert nur 10 Minuten und Sie können es zu Hause machen und das Hinzufügen einer Kurzhantel zum Training wird es noch effektiver machen. Das Gewicht der Kurzhantel sollte zwischen fünf und 10 Pfund liegen.
Stehende Bauchmuskeln können viel effektiver und interessanter sein, also empfehlen wir Ihnen, es auszuprobieren und diesen Bauchmuskeln ein schönes Training zu geben.
Sehen Sie sich das Video an und folgen Sie den Anweisungen: