Haben Sie Schlafprobleme? Ziehen Sie die Decke immer bis zum Kopf, um sich aufzuwärmen und einzuschlafen? Nun, das ist wahrscheinlich der Grund, warum du nicht gut schläfst.
Wissenschaftler behaupten, dass das Schlafen in einem kalten Raum besser für Ihre Gesundheit ist als das Schlafen in einem heißen Raum. Es kann Ihnen auch helfen, schneller einzuschlafen und Ihren Stress abzubauen.
Der Mensch hat eine Temperatur von 37 Grad Celsius, neben den niedrigen und hohen Gipfeln erreicht die Temperatur am Nachmittag und um 5 Uhr morgens. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass wir, wenn die Körpertemperatur sinkt, schneller einschlafen.
Das Schlafen in einem kalten Raum ist eine gute Möglichkeit, auch Stress abzubauen. Das Schlafen in einem Kühlraum senkt die Körpertemperatur und damit das Stresshormon. Es kann auch helfen, Gewicht zu verlieren.